Ваш рейтинг статьи:
[Total: 1 Average: 5]

Любителям поздних подъемов посвящается

Любителям поздних подъемов посвящается
Лого ontheedge.ru
18 Октябрь 2013 Рубрика: Полезное

На самом деле, пишу эту статью исключительно для себя, как некую рефлексию нового способа рано вставать. А как лучше всего рефлексировать? (Надеюсь, читатели, вам понятно это слово) Правильно,я уже слышу ваши крики из зала, лучше всего рефлексировать, когда ты пишешь свои мысли на бумаге.

Какое-то время назад я понял, что спать до поздна, это реально плохо. Я мог встать в час дня, в полдень, редкие подьемы в 10-00 или в 11-00 утра считались большой удачей. Словом, сбился график. Ложился поздно, вставал поздно, спал долго, был разбитым. Спустя какое-то время начал понимать, что такой график никуда не годится, и надо что-то менять.

img_8040262_74_0

Самое интересное, что менять особо не получалось. К ночи находились какие-то интересные дела, с утра хотелось подольше поспать. Бывали такие моменты, когда никакого желания и никакой мотивации вставать, пораньше просто не было. Но вставать пораньше все же хотелось, так как большая часть людей, которая живет рядом со мной, встает все таки раньше чем в полдень. К этим людям относятся большинство успешных людей, с которыми мне интересно общаться и делать дела.

Что же я сделал, для того, чтобы рано вставать?

Во-первых, я честно ответил на вопрос «Зачем мне вставать рано, и какие цели меня сейчас зажигают настолько, что ради их достижения я готов вставать пораньше?».

Во-вторых, я начал вставать по будильнику, который запихнул подальше, чтобы до него надо было вставать и идти, и не класть его возле кровати. И каждую неделю, я начал сдвигать время подъема на двадцать минут назад, то есть если на этой неделе мы вставали в 08-00, то на следующей будем вставать в 07-40, и так далее.

В-третьих, я ложусь только тогда, когда хочу спать, и не насилую себя, если спать не хочется. Лучше книгу художественную почитать.

И в-четвертых, я веду небольшой дневник, куда записываю следующее: время во сколько встал, время во сколько заснул (примерно), длительность сна, и оценка в баллах, как я себя чувствовал, когда проснулся. Меня сильно мотивирует встать, выключить будильник, записать сколько я спал за прошедшую ночь, и уже вроде как-то не «по-пацански» залегать обратно спать. А раньше был грешен и мог себе такое позволить. Ну и дневник позволяет немного анализировать, сколько надо спать чтобы высыпаться.

up229462-___-1353391696

Вообще, не стоит забывать, что отсутствие желания вставать с утра, это отсутствие энергии на достижение своих целей, прежде всего. Если нет желания подскочить и делать то, зачем ты пришел в новый день, надо разбираться с большими целями, те которые зажигают нас и дают нам энергию двигаться дальше. Это кстати, неплохой способ, проверить живете вы своей жизнью или чужой. Если вам хочется рвать и метать для того чтобы достигнуть цель, это отличительный признак того, что вы – на верном пути. Если нет, то и желания вставать по утрам, у вас не будет. Вставать просто не зачем, и здесь на первый план выходит ваше «надо», а не ваше «хочу».

А желательно, чтобы вы искренне хотели и желали чего-то большого и светлого. Тогда, поверьте и проверьте, сложностей со вставанием не будет.

Текст — Дмитрий Пелин © приключенческий проект «На Грани»

Узнавайте О Новых Статьях По Почте

Ваш комментарий:

Мы в соц сетях
Facebook Вконтакте Twitter
Google + Youtube RSS
Рубрики блога
Это интересно

Любителям поздних подъемов посвящается