Как бороться с апатией и безразличием — подкаст ФБО
"/>
В свежем выпуске подкаста «Фрейд Бы Одобрил» говорим с психотерапевтом Денисом Акатовым о том, как бороться и преодолеть апатию и безразличие текущего момента.
Этот эпизод окажется особенно интересным для тех, кто интересуется, как помочь себе или близким людям пройти через ощущение того, что все превратилось в тлен. Мы обсудим, что делать, если нет сил и настроения жить дальше, и дадим пару практических работающих методик, чтобы бороться с состоянием апатии. Говорим простыми словами, как бороться и как преодолеть это дисфунциональное состояние.
Апатия — что делать и как бороться
Содержание подкаста
00:00 вступление (Зигмунд шлёт привет) 03:50 равнодушие и апатия к жизни — тема выпуска
11:30 куда приводит тлен 13:25 как переключиться на более позитивные состояния и почувствовать радость бытия
15:50 💛говорим о странах, в которых слушают подкаст ФБО, и благодарим за донаты Андрея и Аню💛
19:25 Акатов под пытками вещает о секретах борьбы с апатией и об искусстве маленьких шагов
22:00 о причинах апатии: обратная сторона тревожности, выгорание как следствие неуемной работы
24:50 Пелин рассказывает про практику цифрового детокса, о которой все знают, но никто не делает
27:35 если не залипать в экран, то что остаётся? 29:10 эмпатия и сострадание возрождают интерес к миру и жизни
30:38 что делать, если ничего не хочется
32:10 Пелин советует тупой сериал для разгрузки мозгов
34:00 зашкварно ли нормальному пацану обнимать незнакомых людей
35:15 привычка быть равнодушным
38:10 верный трюк побороть апатию и начать жить осознанную жизнь
38:50 тазик с цементом, как способ выйти из равнодушия и апатии
42:00 минутка кухонной конспирологии от людей, которые знают, как жить
Предыдущие выпуски подкаста ФБО
Стараемся выкладывать один выпуск раз в две недели, но иногда вываливаемся из графика. Мы говорили о феномене депрессии, релокации и миграции, обсуждали психотерапию и психотерапевтов.
Фрейд Бы Одобрил — полезные ссылки
- Яндекс.Музыка
- Сайт подкаста
- Канал на ютубе
- Группа в телеграмме
- Поддержать подкаст донатом
