День овоща: отличный способ избавиться от стресса

Способ борьбы со стрессом

Сегодня решил написать небольшую статью на вечную тему «Как избавиться от стресса». Речь пойдет о любимом мною дне овоща. День овоща – это день, когда я полностью восстанавливаю энергию и жизненные силы, потраченные в борьбе за достижение своих целей и убираю стресс, связанный с информационной перегрузкой в моей жизни.

Я думаю, что чувство опустошенности и упадка сил, знакомо многим людям. Не стану скрывать, что так периодически происходит и со мной, но теперь гораздо реже, чем ранее. До этого я писал о том, как в целом подтянуть общую энергетику организма, а сегодня хочу поговорить о том, как создать хороший запас жизненных сил, немножечко «перезагрузить» мозг и получить отличный заряд бодрости и самочувствия на всю следующую неделю.

Этот метод я узнал несколько лет назад, когда один интересный человек поделился со мной мыслью о том, что ритм современной жизни настолько велик, что люди, совершенно забывают о том, что отдых – это тоже часть их жизни. В итоге только работают и работают, работают и работают. Встал с утра, закинул в себя завтрак, поехал на работу, там прошел день, приехал домой, поужинал с телевизором и лег спать. Завтра все по-новой. Стрессовые ситуации в нашей жизни явно не добавляют долголетия… Словом, есть задача по тому, как уменьшить количество стресса и есть ее решение.

Решение оказывается очень простым. Даже очень простым. И гениальным. Вы берете один день в неделю, и делаете его днем овоща. Что происходит в этот день?

Вы рвёте все свои социальные связи, погружаетесь в полный информационный вакуум и ничего не делаете.

Вообще. Осознанно и специально. В этот день ваша нервная система получает отличную возможность отдохнуть от всех раздражителей в вашей жизни, вы блокируете поступление новой информации извне, вы даете себе возможность перевести дух от этой бешеной гонки. Ваш мозг получает возможность завершить все запущенные ранее процессы по обдумыванию каких-либо идей и мыслей, и начинает в благодарность дарить вам новые озарения.

Так же стоит отметить, в этот день вы ничего не делаете. Лучше всего уехать туда где нет, или очень мало людей и кто вас не знает. Я выключаю в такой день все мобильные устройства полностью, не притрагиваюсь к компьютеру, и электронной почте, скайпу и прочим другим средствам коммуникации с окружающим миром, стараюсь не общаться с людьми вообще. Задача – на одни сутки ПОЛНОСТЬЮ исключить себя из этого мира, и как можно полнее изолировать себя от этой действительности. Посвятите этот день полностью себе, своим переживаниям, воспоминаниям, мечтам и так далее.

Еще раз отмечу, что делается это не с целью посмеяться или поплакать над собой, и не для того, чтобы воспитать в себе анти социальность. Вовсе нет. Вам нужно взять паузу, и «перезагрузить» вашу нервную систему во главе с главным обработчиком информации – мозгом. Просто для того, чтобы они стали работать еще лучше. Компьютер и тот перезагружают, когда он долго и без перерывов работает.

Кстати, вы знали, что компьютер сделан по образу и подобию человека? Подумайте над этим вопросом и найдите общие моменты на досуге. Насчет дня овоща – я рекомендую вам делать его один раз в неделю. Самое интересное, что результаты от такого дня будут сразу же после его завершения. Когда я первый раз попробовал сделать себе день, когда я вообще ни с кем не общаюсь, всю следующую неделю я носился как угорелый, мозг генерировал какое-то безумное количество идей по самым различным вопросам, которые начали появляться еще во второй половине дня овоща. Словом, перемены были разительны.

Можно провести аналогию между днем овоща и днем, когда человек ничего не ест. В первом случае вы перезагружаете свою нервную систему, а во втором – пищеварительную. Польза небольших однодневных голоданий уже давно доказана медиками, и считается, что это ведет к обновлению организма. День овоща, когда вы садитесь информационную диету, на мой взгляд, не менее полезен, хотя и мало изучен. Таким образом, вы получаете возможность управлять информационным стрессом, от которого так часто страдают люди и это отличная возможность бороться с возможными стрессами.

Попробуйте и посмотрите какие результаты, особенно если чувствуете, что начали «задыхаться» от ритма жизни и вам просто необходимы методы избавления этот стресса. О своем опыте можно написать в комментариях.

Текст — овощной Дмитрий Пелин (с) приключенческий проект «На Грани»

Интересные статьи:

Что посмотреть в Куала Лумпуре за 1 день? Небольшой гайд для понаехавших Мужские брюки чинос — что это такое и с чем их носить Бессмертная медуза turritopsis nutricula — почему она живет вечно? Asos купоны — актуальные промокоды сайта Асос до 70% Надувная доска для плавания с веслом для катания по воде